7 Apr 2023
產後可能會出現哪些情況？
除了芳香療法外，還有哪些方法可以應對這些情況？
我正在哺乳，應該避免哪些精油？或者有哪些精油可以促進泌乳？
產後可能出現的情況
下肢水腫（產後水腫）
由於孕激素增加，我們會出現血管擴張，特別是在下肢，但你也可能會發現手、臂和腹部有這種情況。然而，由於你需要哺乳，所以在這種情況下不太能使用太多精油，以避免減少母乳的產量並對嬰兒的肝臟和腎臟功能造成傷害。
為了緩解腳部腫脹而不會產生太多副作用，我們可以使用0.5-1％的葡萄柚/檸檬和乳香精油，或者甚至不加精油，然後從足背到大腿按摩。記得在睡覺時抬高雙腿。
產後會陰疼痛/手術傷口疼痛
無論你是自然陣痛順產還是剖腹產，都會感到傷口疼痛。一些研究人員研究了芳香療法如何幫助緩解疼痛，使產後體驗更好。
伊朗於2011年進行了一項隨機對照試，將參與者分為三組。母親們每天兩次在5升溫水中加入10滴薰衣草精油（約0.5毫升/20滴滴數）/橄欖油/蒸餾水進行坐浴10天。在給藥後2小時，三組之間沒有顯著差異。第5天，橄欖油組比其他兩組效果更好。之後在第10天，橄欖油組的疼痛分數比其他兩組低；至於REEDA分數（紅斑、紅斑、水腫、分泌物和逼近），薰衣草組表現最好，雖然結果與橄欖油組相似。
還有2012年進行過另一個類似的研究，要求參與者每天兩次用4升水加入10毫升Betadine 10％或每5升水加入0.25毫升薰衣草油精進行30分鐘的溫水坐浴，共進行5天。在REEDA分數和止痛藥的使用方面有顯著差異。
這樣的差異潛在地可能是由於使用的薰衣草量引起的。一項2004年的研究表明，如果薰衣草油的濃度高於0.125％，HMEC-1內皮細胞、HNDF成纖維細胞和153BR成纖維細胞的細胞活力可能會因細胞毒性而急劇下降。因此，濃度越高並不意味著對我們的皮膚細胞越好。
在伊朗的另一項於2017年的隨機對照試驗中，研究人員在棉球上加入了5滴薰衣草精油。然後要求參與者在離鼻子20厘米的地方吸入精油10-15分鐘。比較芝麻油組，隔天早上會發現會陰疼痛分數顯著降低。
儘管我目前無法進行元分析，但顯然低濃度的薰衣草精油有助於降低疼痛分數。或者我們可以僅在坐浴中加入橄欖油。
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